Stroop etkisi — bilişsel kontrolünüzü ve işlem hızınızı ölçün.
Mavi mürekkeple yazılmış KIRMIZI kelimesini okuyup mürekkebin rengini söylemek, beyni otomatik bir tepkiyi, yani okumayı, kontrollü bir tepki lehine bastırmaya zorlar. John Ridley Stroop bu girişim etkisini 1935'te tanımladı; deneysel psikolojinin en sağlam bulgularından biridir ve seçici dikkat ile ketleyici kontrolün standart ölçümüdür.
Kelime ile rengin uyuştuğu uyumlu denemeler ile uyumsuz denemeler arasındaki fark, yani girişim maliyeti, yürütücü kontrolü yansıtır. Tipik maliyetler 100 ila 200 milisaniyedir; fark küçüldükçe ketleme güçlüdür. Uykusuzluk, stres ve bölünmüş dikkat performansı düşürür; bu nedenle görevin çeşitlemeleri klinik ve havacılık taramalarında yer alır.
Odak çalışılarak geliştirilebilir mi? Meditasyon pratiği ve yeterli uyku ketleyici kontrolü güvenilir biçimde iyileştirir; görevin kendisini çalışmak Stroop girişimini azaltır, ancak günlük dikkat dağınıklığına yalnızca kısmen aktarılır.