Efekt Stroopa — zmierz kontrolę poznawczą i szybkość przetwarzania.
Przeczytanie słowa CZERWONY napisanego niebieskim atramentem i konieczność nazwania koloru czcionki zmusza mózg do stłumienia reakcji automatycznej, czyli czytania, na rzecz kontrolowanej. John Ridley Stroop opisał ten efekt interferencji w 1935 roku; to jedno z najsolidniejszych ustaleń psychologii eksperymentalnej i standardowa miara uwagi selektywnej oraz kontroli hamowania.
Różnica między próbami zgodnymi, w których słowo i kolor się pokrywają, a niezgodnymi (koszt interferencji) odzwierciedla kontrolę wykonawczą. Typowe koszty mieszczą się w przedziale 100 do 200 milisekund; im mniejsza różnica, tym silniejsze hamowanie. Wynik pogarsza się przy niedoborze snu, stresie i podzielnej uwadze, dlatego warianty tego zadania pojawiają się w badaniach klinicznych i lotniczych.
Czy skupienie da się trenować? Praktyka medytacji i wystarczająca ilość snu niezawodnie poprawiają kontrolę hamowania; trenowanie samego zadania zmniejsza interferencję Stroopa, ale przenosi się tylko częściowo na codzienną rozpraszalność.