Mål din evne til at opfatte, bruge, forstå og håndtere følelser.
Følelsesmæssig intelligens dækker, hvor præcist du opfatter følelser i ansigter, tonefald og sammenhæng, hvor godt du forstår, at de blandes og udvikler sig, og hvor effektivt du håndterer dem hos dig selv og andre. Forskning kobler højere point til bedre samarbejde, højere lederskabsvurderinger og større tilfredshed i relationer, effekter der består, selv når man kontrollerer for IQ og personlighed.
Scenariespørgsmål beskriver realistiske sociale situationer og beder dig vurdere, hvilket svar der er mest følelsesmæssigt klogt, efter den situationsbedømmelsesmetode, der bruges i validerede instrumenter som MSCEIT.
Kan det trænes? Ja, betydeligt mere end IQ. At sætte præcise ord på følelser, øve perspektivskifte og bruge omvurderingsteknikker giver målbare gevinster i kontrollerede studier.
Er selvvurdering pålidelig? Selvbilledet afviger ofte fra målt evne: den, der har svagere følelsesmæssige færdigheder, overvurderer typisk sig selv, og netop derfor siger en scenariebaseret test mere end spørgsmålet, om du opfatter dig selv som empatisk.