Stroop-effekten — mål din kognitive kontrol og bearbejdningshastighed.
At læse ordet RØD trykt med blåt blæk og skulle sige blækkets farve tvinger hjernen til at undertrykke et automatisk svar, læsningen, til fordel for et kontrolleret. John Ridley Stroop beskrev denne interferenseffekt i 1935; den er et af de mest robuste fund i eksperimentel psykologi og et standardmål for selektiv opmærksomhed og inhibitorisk kontrol.
Forskellen mellem kongruente forsøg, hvor ord og farve stemmer overens, og inkongruente forsøg, altså interferensomkostningen, afspejler eksekutiv kontrol. Typiske omkostninger ligger på 100 til 200 millisekunder; jo mindre forskel, desto stærkere hæmning. Præstationen forværres ved søvnmangel, stress og delt opmærksomhed, og derfor optræder varianter af opgaven i kliniske og flyvemedicinske vurderinger.
Kan fokus trænes? Meditationstræning og tilstrækkelig søvn forbedrer pålideligt den inhibitoriske kontrol; at øve selve opgaven mindsker Stroop-interferensen, men overføres kun delvist til hverdagens distraktion.