Mål evnen din til å oppfatte, bruke, forstå og håndtere følelser.
Emosjonell intelligens handler om hvor treffsikkert du oppfatter følelser i ansikter, tonefall og sammenheng, hvor godt du forstår at de blandes og utvikler seg, og hvor effektivt du håndterer dem hos deg selv og andre. Forskning knytter høyere skår til bedre samarbeid, høyere lederskapsvurderinger og større tilfredshet i relasjoner, effekter som består selv når man kontrollerer for IQ og personlighet.
Scenariospørsmål beskriver realistiske sosiale situasjoner og ber deg vurdere hvilket svar som er mest emosjonelt klokt, etter situasjonsvurderingsmetoden som brukes i validerte verktøy som MSCEIT.
Kan det trenes? Ja, betydelig mer enn IQ. Å sette presise ord på følelser, øve perspektivtaking og bruke omvurderingsteknikker gir målbare gevinster i kontrollerte studier.
Er selvvurdering pålitelig? Selvbildet avviker ofte fra målt evne: den som har svakere emosjonelle ferdigheter overvurderer gjerne seg selv, og nettopp derfor sier en scenariobasert test mer enn spørsmålet om du oppfatter deg selv som empatisk.